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質料舒適才完美

對準媽媽們來說，純天然質地的準媽媽裝是最好的選擇。懷孕期間面板會變得非常敏感，如果經常接觸人造纖維的面料，容易發生過敏。所以，衣服材質最好要選擇透氣性好的天然纖維服裝，如全棉或真絲，款式要寬鬆、穿著要舒適。不宜緊身，更不能把腰帶束得過緊，以免使腹部受壓，影響寶寶正常發育。因為，在外來壓力下，可致寶寶骨骼變形、組織器官發育不良、胎位不正等。同時，也會使準媽媽的體形顯得更加笨重。

如果懷孕期間需要工作，那麼就需要配備適於工作場合穿著的職業裝。最好選擇全棉服裝，因為全棉服裝觸感柔軟、透氣吸溼，既是整天穿著仍具有較好的舒適性和支撐作用。

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貼身內衣悉心選

懷孕期間準媽媽的胸部尺寸會漸漸變大，因此需要購買幾件足以包容和支撐胸部的文胸。另外，懷孕期間腹部也會漸漸突出，所以還需選購一些合身穿著舒服的準媽媽褲。

懷孕期身材會逐日發生變化，這時準媽媽需要選用富彈性的棉質布料，罩杯尺碼可增大，適合變化中的體型。後幅的三個活動扣鉤設計，方便因體型的變化，而將尺碼作適當的調整。寶寶的成長為準媽媽的脊骨帶來負擔，所以要選擇特別剪裁的胸圍，如全杯設計和內藏金屬鋼圈等，有助加強對胸部的承託力。除此以外，內褲的選擇亦需要選擇有橡筋，具彈性布料製造的生產期用束褲，以加強支援承託寶寶及保護腰背部。不過所選擇的質料必需吸汗透氣，以保持乾爽。為了適應腹部體積的變化，不要購買太鬆或太緊的束褲。

在懷孕後期，準媽媽的腹壁擴張，變大的子宮會往前傾而使肚子更突出，增加腰部及脊骨的負擔，更應選擇一些備有加強承託腹部功能的內褲或束褲。

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鞋子柔軟忌高跟

懷孕的時候，常有朋友建議我不要總穿高跟鞋。其實我以前就不常穿高跟鞋，懷了孕更少穿了。大家見到的，只是為了整體造型需要，出現在鏡頭面前的那一刻，我才穿著高跟鞋。但是，在出門時，我肯定是穿平底鞋的，只有到出場的時候，或者面對攝像機的時候，才換上高跟鞋，而且上下場都有工作人員攙扶，還有我先生會盡量陪在身邊。

孕期穿高跟鞋是被明令禁止的，如果有與我情況類似的準媽媽，在一切場合中不得不穿著高跟鞋出入，也請一定要特別小心。孕期長期穿著高跟鞋更是不足取，骨盆前傾，會壓迫腹部空間，不利於寶寶的成長髮育。

準媽媽們在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使準媽媽感到疲憊，從而影響腹中寶寶的發育。因此，在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，準媽媽專用鞋的需求就顯得非常重要了。在選鞋時，除了講究舒服、保暖，還一定要考慮到足弓的需要。高度2厘米左右，有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面，後跟比較寬大結實的鞋才是準媽媽的最佳選擇。

BOX：準媽媽就要與電腦絕緣嗎？

懷孕期間，我偶爾還是會上上網，看看朋友的留言，看看最近的新聞。很多朋友、影迷們都會擔心我在孕期還對著電腦，其實大家不用擔心，通常需要在電腦前工作的時候，我都會穿著防輻射衣。而且，我還特別注意身體與電腦的通常都保持在一臂以上的距離。只要控制自己不要在電腦前太長時間，就沒問題的。

關於電腦，我想很多職場準媽媽也有和我一樣的問題。在身體允許的情況下，職場準媽媽們都是堅持到生產前的幾個月才停止工作的。這就不可避免和電腦的頻繁接觸。據我諮詢專家瞭解到，在電腦前工作可以�