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樊叔點了點頭道：&ldo;不錯。看來你對練體有了一定的瞭解。&rdo;看了看王翔，接著道：&ldo;其實祖師說這句話，是有很深刻的含義的。族中歷代長老相傳，越到高深的層次，越需要對這句話有高深的理解。就我個人的經驗，……&rdo;

說到這裡樊叔微微停頓了一下，沉吟道：&ldo;就我個人的經驗，這個&l;本&r;字，還有本原的意思。祖師說這句話，絕對不會是無的放失，意思是說，人類不停的發掘自身潛力，修煉的最終結果是為了還歸本原。通俗的說法，就是找到一種永生的方法。&rdo;

王翔聽著前半段尚且可以理解，直到後面&ldo;永生的方法&rdo;就真有些聽不下去了。他一直認為自己是個無神論者，所謂的永生，在他看來是根本不會存在的。人可以長壽，但人體就像機器，總會有用舊的一天，等到哪一天實在是不能使用了，就會報廢，人的生老病死，一切都掌握在大自然的手中，因此他急忙說道：&ldo;樊叔，我們還是先來看看這練體的具體步驟吧，後面的您說的太玄乎，可能目前我還沒達到那個理解層次。&rdo;

他這番推脫的話在樊叔聽來，倒是合情合理。於是樊叔點頭道：&ldo;也是，層次的提高不是一時半刻的事情。我們還是來說說練體。練體之法，健體為要，非健體不能開合;剛體為繼，非剛體不能囊括;柔體為堅，非柔體不能承法。所謂健體……&rdo;

這一解說就是近半個小時，王翔儘管年輕，可仍舊是站的雙腿發麻，看著在場中抑揚頓挫的樊叔，王翔大感佩服不已。終於，樊叔在說到&ldo;……大開大合而勁有所斂，是為健體初成。&rdo;時，終於放慢了語速，王翔不由精神一振，知道總算熬過了這段漫長的解說。

&ldo;剛才我所說的，就是健體的一些簡單法門和解釋，不知道你聽懂了多少，&rdo;樊叔緩了一口氣，轉頭問道。

&ldo;樊叔，原來這個健體和我想像中的大不一樣啊。&rdo;王翔仔細想了想，道：&ldo;我原以為健體就和我們平時鍛鍊身體差不多，跑跑步，做做操什麼的，就可以了，誰想根本就不是這樣。&rdo;

&ldo;那是。&rdo;樊叔肅然道：&ldo;祖師傳下來的功法，當真可以稱得上是字字珠璣，又豈是看了一兩遍就能夠弄懂的。&rdo;看了看王翔，道：&ldo;你千萬莫要把健體想的太過於簡單。就拿你剛才的話來說，現代人平時所做的鍛鍊，出發點是為了健康。而我們需要的不僅僅是健康，更是要健體。&rdo;

王翔忍不住插嘴道：&ldo;這有什麼區別嗎?&rdo;

&ldo;當然!&rdo;樊叔斬釘截鐵地道：&ldo;追求健康完全是捨本求末，人從一生下來起，就具有了健體的條件，只是世俗之人很少有人明白這樣的道理。&rdo;

&ldo;那您的意思是說，擁有一個健康的身體反倒是一件壞事?&rdo;王翔只覺得多年來的觀念一剎那被改變，有些接受不了。

&ldo;那倒也不是。作為一個世俗人來講，擁有一個健康的身體，會給他們省去不少的麻煩，因此對他們來說，鍛鍊的目的就是為了一個健康的體魄，這並沒有錯。&rdo;樊叔語鋒一轉，&ldo;但是，作為修煉一種功法，如果僅僅只是抱著想健康身體的想法去修煉，那無疑是捨本求末，不會達到一個很高深的層次。何為健體?並不是字面上的健康身體，而是擁有一個穩健的本體，要從肉體上和精神上來不斷的磨練，從而在修行到一定程度以後向更為高深的層次邁進。&rdo;