第三十四章 單板用刃(第2/2 頁)

先，你的後腳，一直在掃雪。”

“掃雪，可視為抓雪的反義詞，在滑行中，掃雪是大忌。其次，反擰會讓你處於一個很脆弱的站姿。

“如果你的身體擰著，沒有和板子對齊，那麼，你就是給自己的滑雪增加難度。”

肖一笙第三次強調，在困難的雪道上，這麼滑，是絕對撐不住的。

“反擰換刃，最適合的，是急速剎車，以及，在大量公園式，自由式滑雪裡的運用，反擰確實有它的一席之地，但絕不是你在轉彎中應該使用的技術。”

“新手容易犯的第二個錯誤，是透過前手引導轉彎。這種肩帶轉的方式，透過上半身發力，讓上半身和板體的旋轉方向相同。橫切時肩膀和雪板平行，發起時透過前手指向山下腳來換刃。”

“這種方式比反擰是要更好些，但缺點也很明顯，轉彎具有明顯的滯後性。”

“這種方式無法涉及到轉彎中最核心的東西，重心的轉移。很多水平不高，或者責任心不強的教練，會教你這種輕鬆換刃的方式，讓你速成。”

“但解析發力點，這個動作從你的頭，肩膀，手臂穿過雪板發起，然後經過身體核心，傳遞給你的臀部，膝蓋和腳踝，而這些關節，才是實際轉動雪板的東西。

“滑雪運動中，是依靠下半身發力帶領我們旋轉雪板，這些關節決定板子去哪。所以需要換刃時，就要使用下半身的動作，讓自己的重心發生轉移，達到轉彎的目的。”

“而且，對於初學者來講，如果上半身大幅度開啟，真的非常容易卡刃，這是非常危險的動作，十分不建議。”

肖一笙一邊身體力行的演示，一邊繼續講解單板滑雪的關鍵點：“單板滑雪基礎是學會前後刃推坡。”

“練習滑S彎，關鍵就是要練習好前後換刃。這個練習，包括了非常核心的，重心橫穿雪板的動作。”

“透過這個練習，徹底掌握重心轉移的技巧，你可以安全的完成前後換刃的動作，而不會卡刃。

“當你站直屈膝身體前傾的時候，你的板底會放平，換完刃後，只需要重心下降即可，之後重複。”

華彥曦看著演示，思考者肖一笙講述的轉彎要點，若有所思，受益匪淺。

她大約練習了一個小時，初步掌握了後刃推坡的技術要領，肖一笙決定帶她去乘坐包廂纜車，去初級道實戰檢驗，滑雪技術只能靠花時間磨鍊，沒有別的捷徑。

倒是很多滑雪愛好者，喜歡透過看高手的影片教學來學習技術，積累經驗，對照著總結自己的短板和缺點，據說對學習滑雪效果不錯。

也有人開玩笑的把這稱之為“腦滑”。據考據，運動心理學裡，關於肌電反饋的理論，確實能提供一定的理論支援。

大腦在觀看影片過程中，長期間接受電子光學訊號的刺激，瞳孔會把這種刺激反饋給大腦的神經中樞，神經系統會傳遞微弱的生物電流，刺激肌肉反射，形成肌電反饋。

以上純屬瞎扯，真實性存疑。