第310章 月27日週六訓練（二）(第1/3 頁)

隊長趙長獅拍了拍浩珅的肩膀，認真地說道：“浩珅，下午兩點咱倆在球館集合，我要對你進行特訓。”浩珅抬起頭，眼中閃爍著堅定的光芒，連忙應道：“謝謝隊長！”

趙長獅微微點頭，眼神中滿是鼓勵和期待：“好好準備，咱們下午見！”浩珅用力握了握拳，彷彿在給自己加油打氣：“隊長，我一定不會讓您失望！”

下午一點四十，陽光透過球館的窗戶，灑在光潔的地面上。趙長獅和浩珅早早地來到了球館，他們身著輕便的運動裝，開始認真地做起熱身運動。

趙長獅活動著肩膀和手腕，步伐輕盈地在球場上慢跑著，一邊跑一邊對浩珅喊道：“動作幅度再大一點，把身體充分活動開！”浩珅聞聲，加快了腳步，用力地伸展著四肢，為即將開始的對抗訓練做好準備。

熱身結束後，兩人稍作休息，便開始了對抗訓練。趙長獅雙手張開，緊緊盯著浩珅，眼神中充滿了專注和認真：“浩珅，拿出你的實力來，別留情！”浩珅深吸一口氣，運球向趙長獅衝去，籃球在他手中靈活地跳躍著。

浩珅深吸一口氣，運球向趙長獅衝去，籃球在他手中靈活地跳躍著。趙長獅步伐沉穩，迅速移動腳步，嚴嚴實實地擋住了浩珅的進攻路線。

浩珅見狀，一個急停，背後運球，試圖晃開趙長獅。然而，趙長獅經驗豐富，不為所動，始終保持著緊密的防守姿態。

浩珅眉頭緊皺，眼神中閃過一絲決然，他突然加速，強行從趙長獅的右側突破。趙長獅反應極快，側身緊跟，同時伸出手干擾浩珅的運球。

就在這時，浩珅靈機一動，一個假動作將球拉回，然後起跳投籃。趙長獅高高躍起，試圖封蓋，但球還是從他的指尖上方劃過，空心入網。

“好球！”趙長獅不禁讚歎道，“但別高興得太早，繼續！”

輪到趙長獅進攻，他運球的節奏變化多端，浩珅全神貫注地防守，不敢有絲毫懈怠。趙長獅一個變向，輕鬆過掉了浩珅，直衝籃下。浩珅趕緊回追，卻還是慢了一步，趙長獅一個上籃，輕鬆得分。

“防守要更專注，注意我的腳步！”趙長獅提醒道。

兩人你來我往，互不相讓。浩珅在對抗中不斷學習和調整，防守技巧逐漸提高，進攻手段也越發多樣。趙長獅也毫不保留地展現著自己的實力，為浩珅樹立了更高的標杆。

不知不覺，汗水溼透了他們的衣衫，但他們的鬥志卻愈發高昂。每一次的對抗，每一次的得分與失分，都成為了浩珅成長的寶貴經驗。

“再來！”浩珅喘著粗氣喊道。

“好，那就繼續！”趙長獅笑著回應。

球館裡，他們的身影在激烈的對抗中跳躍、奔跑，為了共同的目標而努力拼搏。

休息五分鐘後，浩珅和趙長獅坐在球館的地板上，大口大口地喘著粗氣。汗水如注般從他們的額頭滑落，滴在地面上，形成了一小片溼漉漉的痕跡。

浩珅雙手撐在身後，仰望著球館的天花板，感受著劇烈運動後身體的疲憊和肌肉的痠痛。他的心跳還在急速跳動，彷彿要從胸口蹦出來一般。趙長獅則微微閉著眼睛，調整著呼吸，試圖讓自己儘快恢復體力。

五分鐘的時間轉瞬即逝，還沒等身體完全放鬆下來，他們便又站起身，準備開始接下來的搶斷訓練。

趙長獅站起身來，拍了拍浩珅的肩膀，說道：“浩珅，搶斷可是籃球比賽中非常關鍵的一項技能，它不僅需要敏捷的反應速度，還需要準確的判斷和果斷的出手。”浩珅用力地點點頭，眼神中充滿了堅定和決心：“隊長，我明白，我會全力以赴的！”

趙長獅拿著籃球，站在三分線外，浩珅則站在他的面前，全神貫注地盯著籃球。“準備好了嗎？開始！”趙長獅話音剛落，