第297章 體能訓練(第1/2 頁)

週一的清晨，天色還只是微微泛白，浩珅就從睡夢中醒來。他利索地穿上運動服，邁著堅定的步伐走向學校操場。

來到操場，清新的空氣撲面而來，浩珅深吸一口氣，開始認真地做熱身運動。他活動著腳踝、手腕，伸展著四肢，每一個動作都做得一絲不苟，全身的關節發出“咔咔”的聲響，彷彿在為即將開始的運動歡呼。

熱身完畢，浩珅踏上了慢跑的征程。他調整著呼吸，步伐輕盈而有節奏，均勻的腳步聲在空曠的操場上回響。晨曦逐漸染紅了天際，映照在浩珅充滿朝氣的臉上。時間一分一秒地過去，浩珅始終保持著穩定的速度，慢跑了整整三十分鐘。

跑完步的浩珅額頭上佈滿了細密的汗珠，但他沒有絲毫停歇，徑直前往校籃球館。一進入籃球館，他便躺在地上，開始做起俯臥撐。他的手臂肌肉緊繃，身體一起一伏，猶如一臺不知疲倦的機器。做完俯臥撐，他又迅速翻身，開始做仰臥起坐。每一次起身，都帶著堅定的決心；每一次躺下，都在為下一次的發力積蓄力量。

緊接著，浩珅又做起了平板撐。他的身體繃得筆直，如同一塊堅硬的鋼板，豆大的汗珠不斷地從他的額頭滾落，滴在地面上，形成一小片潮溼的印記。可浩珅緊咬著牙關，默默地堅持著。

做完平板撐的浩珅，整個人像是從水裡撈出來一樣，汗水溼透了他的衣衫。他氣喘吁吁地走到一旁，隨意地坐在地上，大口大口地喘著粗氣，享受著這十分鐘寶貴的休息時間。

十分鐘轉瞬即逝，浩珅強忍著身體的疲憊，站起身來，拿起籃球，開始了定點投籃訓練。他站在第一個投籃點，眼神專注地盯著籃筐，雙手穩穩地托起籃球，調整好姿勢和力度，輕輕一躍，將球投了出去。籃球在空中劃出一道弧線，“哐”的一聲，砸在了籃筐邊緣，彈了出來。浩珅皺了皺眉頭，沒有氣餒，迅速撿起球，再次投籃。

這一次，籃球準確無誤地空心入網，浩珅的臉上露出了一絲滿意的笑容。他沒有停留，立刻移步到下一個投籃點，繼續重複著投籃的動作。一次次的投籃，一次次的調整，浩珅全神貫注，彷彿整個世界都只剩下他和眼前的籃筐。

隨著時間的推移，浩珅的投籃動作越來越熟練，命中率也逐漸提高。他的眼神中充滿了堅定和執著，每一次出手都帶著對勝利的渴望。儘管汗水不停地流淌，手臂也開始發酸，但他依然沒有停下，不斷地挑戰著自己的極限。

投籃訓練結束後，浩珅站在原地，大口地喘著氣，豆大的汗珠順著他的臉頰不停地滑落。他解開領口的扣子，抖動著衣服，試圖讓身上的汗水儘快消散。

待身上的汗水稍微消退一些，浩珅邁著略顯疲憊的步伐，朝著學校附近的早餐店走去。一進店門，熟悉的香味撲鼻而來。他找了個空位坐下，對著老闆喊道：“老闆，來一籠包子，一碗豆漿，再加一個媽媽煮的雞蛋。”

不一會兒，熱氣騰騰的包子和豆漿就端上了桌。浩珅迫不及待地拿起一個包子，咬上一口，鮮嫩多汁的餡料在口中散開，美味瞬間充滿了整個口腔。他又端起豆漿，喝上一大口，香甜醇厚的味道讓他感到無比滿足。最後，他剝開媽媽煮的雞蛋，細細品嚐著，感受著其中飽含的關愛。

吃完早餐，浩珅用紙巾擦了擦嘴，起身付了錢，然後精神飽滿地朝著班級走去。一路上，他回想著早上的訓練，心中充滿了期待，期待著自己在籃球上能不斷進步，也期待著即將開始的課程能帶來新的知識和收穫。

來到班級，浩珅剛邁進教室門，就碰見了班長李梓琳。李梓琳扎著清爽的馬尾辮，臉上帶著些許歉意，說道：“浩珅，週六沒去看比賽，那天我和父母去市裡了。”

說完，她轉身從書桌裡拿出五張色彩鮮豔的灌籃高手海報，遞到浩珅面前，笑著說：“這是