第311章 月28日週日的培訓(第1/3 頁)

週日早上七點半，浩珅和隊長以及部分隊員就已經早早地來到了校籃球館。籃球館內還稍顯冷清，只有他們幾人的身影在略顯空曠的場地中活動著。

浩珅雙手叉腰，有節奏地轉動著腰部，雙腳交替著進行著高抬腿。隊長則在一旁做著擴胸運動，伸展著雙臂，彷彿要將全身的筋骨都舒展開來。其他隊員也各自進行著熱身，有的在慢跑，有的在拉伸腿部肌肉。

沒過多久，陸陸續續其餘隊員也走進了球館。他們有的睡眼惺忪，還打著哈欠，但一踏入球館，便迅速調整狀態，加入到熱身的隊伍中。而教練也在最後一刻趕到了球館，他步伐匆匆，手裡拿著戰術板和筆記本，一進門就開始觀察隊員們的熱身情況。

教練一聲令下：“今天先由隊長領著大家進行運球繞著場地跑五圈，然後再進行運球全場折返跑十五次。”

隊長趙長獅聞言，立刻站到隊伍前方，喊道：“大家都準備好了，跟緊我！”隊員們紛紛握緊手中的籃球，跟在隊長身後開始了運球繞場跑。

浩珅緊緊跟在隊伍中間，他全神貫注地控制著手中的籃球，努力調整著呼吸，額頭上豆大的汗珠不斷滾落。但他的眼神堅定，步伐始終沒有亂。

五圈下來，隊員們已經氣喘吁吁，浩珅也大口喘著粗氣。但沒有絲毫停歇，緊接著又投入到運球全場折返跑的訓練中。

浩珅在每一次的衝刺中都拼盡全力，在急停轉身時努力保持平衡，不讓籃球脫離自己的掌控。他的衣衫早已被汗水溼透，可他依舊咬牙堅持著。

一次次的衝刺，一次次的急停轉身，浩珅和隊友們的汗水如雨般灑落，卻沒有一個人喊累，沒有一個人退縮。

休息五分鐘後，隊員們或雙手撐膝，或席地而坐，大口喘著氣，努力平復著呼吸。

教練拿著戰術板，神色嚴肅地開始安排快攻戰術：“這次的快攻戰術，我們要打出速度和配合。王龍，你在籃下負責籃板和內線防守。周長龍，由你控球組織進攻，注意觀察場上局勢，及時分球。李雲雙，你要積極跑位，尋找空位投籃的機會。張南和浩珅，你們作為小前鋒，要迅速快下，準備接應隊友的傳球。趙長獅，你作為大前鋒，要協助中鋒進行籃板爭搶，同時也要隨時準備跟進快攻。”

浩珅站直身子，眼神專注，認真聆聽著教練的戰術安排，心中暗暗鼓勁：“這次快攻，我一定要發揮出色。”

趙長獅則雙手抱胸，微微點頭，向教練表示自己明白了任務。

教練最後強調：“大家要默契配合，注意傳球的時機和路線，爭取打出高效的快攻。”

隊員們齊聲應道：“明白！”隨後，他們站起身，摩拳擦掌，準備迎接接下來的戰術演練。

演練開始，周長龍迅速將球運過半場，他的眼神快速掃過全場，如同老鷹在高空搜尋獵物一般，尋找著最佳的傳球時機。此時，浩珅如同離弦之箭一般沿著邊線快下，他的步伐輕盈而迅速，眼神中充滿了對進攻的渴望。趙長獅也不甘示弱，緊緊跟在浩珅身後，隨時準備接應和策應。

王龍在籃下與對方中鋒展開了激烈的對抗，他那強壯的身軀就像一堵堅不可摧的牆。王龍用力地卡住位置，雙臂張開，試圖為隊友爭取更多的空間。他的臉上滿是堅毅和專注，每一塊肌肉都緊繃著，展現出強大的力量。

張南則在另一側牽制著對方的防守球員。他靈活地移動著腳步，手中的籃球如同被施了魔法一般，時而虛晃，時而突破，讓對方的防守球員不敢有絲毫的鬆懈。

周長龍看準時機，一個精準的長傳，籃球如同炮彈一般直飛向浩珅。浩珅穩穩地接住球，他的雙手就像一對有力的鉗子，緊緊地握住籃球。面對對方追防的球員，浩珅沒有絲毫的畏懼，只見他一個變向加速，腳下如同踩著