第304章 年4月21日週日集訓（上）(第1/4 頁)

訓練完的浩珅拖著略顯疲憊的身軀回到家，剛一進門，爸爸就迎了上來，親切地拍了拍浩珅的肩膀一下子，笑著說道：“這小子，又結實了！”

浩珅咧嘴一笑，還沒來得及回應，爸爸又接著說：“一會兒把飯吃了，別餓著。明天找個時間去爺爺奶奶那裡一趟，他們想你了。”

浩珅重重地點了點頭，說道：“好的，爸爸，我知道了。”

然後浩珅給奶奶家座機打電話，說明天中午訓練完中午去吃飯。

週日早上七點二十，浩珅吃完早飯後，便迅速收拾好碗筷。他仔細地檢查了一遍自己的裝備，確認無誤後，將其整齊地裝進揹包，然後毫不猶豫地背上揹包，邁著堅定的步伐朝著校籃球館走去。

浩珅第一個到達了球館，空曠的球館內安靜得只能聽見他自己的腳步聲。他放下揹包，迅速從裡面拿出籃球，便開始了熱身運動。

浩珅先是圍繞著球場慢跑了幾圈，他的腳步輕盈而有節奏，呼吸也逐漸變得平穩而深沉。接著，他開始活動手腕和腳踝，雙手交叉，順時針、逆時針地轉動著，腳踝則以畫圈的方式活動著，關節處發出“咔咔”的聲響。然後，他又做了幾組高抬腿和開合跳，每一次抬腿和跳躍都充滿了力量，額頭上也漸漸冒出了細密的汗珠。

浩珅停下動作，用毛巾擦了擦臉上的汗水，拿起一旁的水杯，仰頭喝了幾大口。稍微休息片刻後，便開始了投籃訓練。

他站在三分線外，雙手持球，眼睛緊緊盯著籃筐，雙腿微微彎曲，然後猛地起跳，將球投了出去。籃球在空中劃過一道優美的弧線，“唰”的一聲，空心入網。

就在浩珅專心訓練時，陸續的，隊長和隊員們來到了球館。他們一個個走進來，放下揹包，二話不說也都做起了熱身活動。有的在慢跑，有的在拉伸，還有的在做高抬腿，整個球館逐漸熱鬧起來，充滿了活力和朝氣。

教練也來到了球館，他目光炯炯地看著隊員們，大聲說道：“大家先繞著場地拍球三圈！”

隊員們聽到指令，立刻行動起來。浩珅緊緊握住籃球，有節奏地拍打著，籃球撞擊地面的“砰砰”聲此起彼伏。隊長則拍球的速度較快，顯得信心十足。其他隊員們也都全神貫注地投入其中，球館內滿是籃球跳動的聲音。

接下來，教練嚴肅地說道：“大家開始做反應速度訓練！”教練的聲音在空曠的球館內迴盪，帶著不容置疑的威嚴。

隊員們立刻集中精神，準備迎接這極具挑戰性的訓練。浩珅深吸一口氣，調整好自己的狀態，眼神中充滿了專注。他在心裡默默告訴自己：“一定要全力以赴，抓住每一個機會。”隊長則活動了一下手腳關節，躍躍欲試。他那堅定的目光彷彿在說：“這次訓練，我要做到最好。”

訓練開始，教練站在場地中央，手中拿著籃球，目光掃視著隊員們。他或快或慢地丟擲籃球，隊員們需要迅速做出反應，接住籃球。這不僅考驗著他們的反應速度，更考驗著他們的專注力和判斷力。

浩珅的身體緊繃，如同拉滿的弓弦，眼睛緊緊盯著教練手中的球，不敢有絲毫的懈怠。他的呼吸平穩而深沉，每一次的呼吸都彷彿在為即將到來的挑戰積蓄力量。當教練第一次丟擲球時，浩珅憑藉著敏銳的直覺和快速的反應，迅速伸手接住。他的臉上露出一絲不易察覺的微笑，這是對自己的肯定和鼓勵。

隊長也不甘示弱，他的身姿矯健，動作敏捷。在球丟擲的瞬間，他如同閃電般迅速做出反應，準確無誤地接住了籃球。他的眼神中充滿了自信和決心，彷彿在向所有人展示他的實力。

其他隊員們也都全神貫注，全身心地投入到訓練中。有的隊員因為緊張，第一次沒有接住球，但他們沒有氣餒，迅速調整狀態，準備迎接下一次的挑戰。有的隊員