第306章 年4月21日週日集訓（下）(第1/5 頁)

下午，隊長精神抖擻地領著大家在球館展開針對性訓練，旨在彌補各自的不足之處。

球館內一片熱火朝天的景象，有的隊員在進行身體對抗訓練，他們肌肉緊繃，互相推搡，每一次發力都彷彿在與對手進行一場無形的較量；有的隊員專注於運球變向，籃球在他們手中如同靈動的精靈，左右穿梭，令人眼花繚亂；有的隊員則在進行傳球訓練，他們目光專注，精準地將球傳到隊友手中，每一次傳球都充滿了默契與信任；有的隊員在苦練罰籃，他們調整著呼吸，力求每一個罰球都能穩穩命中；還有的隊員在進行投籃訓練，他們不斷起跳、出手，籃球在空中劃出一道道美麗的弧線。

而隊長經過深思熟慮，安排浩珅進行運球突破訓練。

隊長對浩珅說道：“浩珅，運球突破講究的是節奏的變化和對對手重心的判斷。你先從慢速運球開始，逐漸加速，注意觀察我的防守動作。”隊長的目光嚴肅而專注，他的聲音沉穩有力，彷彿給浩珅注入了一股強大的動力。

浩珅深吸一口氣，緊緊地握住手中的籃球，點了點頭。他開始按照隊長的指示運球，籃球在他的手下有節奏地跳動著。起初，他的動作還有些生澀，眼神中透露出一絲緊張。每一次運球，他都小心翼翼地觀察著隊長的防守位置，試圖找到突破的機會。

隊長緊緊跟隨在浩珅身旁，腳步靈活，雙手張開，不斷施加防守壓力。他的眼神銳利，時刻準備著截斷浩珅的運球。浩珅初次嘗試突破，由於緊張和經驗不足，運球的節奏略顯混亂，籃球差點被隊長搶斷。

隊長立刻喊停：“別慌，穩住節奏！重新來。”隊長的聲音嚴肅而堅定，他走上前，拍了拍浩珅的肩膀，給予他鼓勵的眼神，“突破時不要急於求成，先把基礎的節奏掌握好。”

浩珅用力地點點頭，眼神中重新燃起了鬥志。他調整了一下呼吸，讓自己的心情平復下來。再次啟動時，他努力回憶著隊長之前的教導，控制著球的節奏，時快時慢。他的眼神緊緊盯著隊長的腳步，試圖從中捕捉到一絲破綻。

隊長看準時機，突然伸手試圖斷球。浩珅心中一驚，但他迅速做出反應，一個急停，讓隊長的搶斷撲了個空。緊接著，他迅速變向，利用自己的靈活優勢，成功地擺脫了隊長的防守。

“不錯，有進步！但突破時身體重心要更低，這樣才能更好地加速。”隊長一邊防守，一邊大聲地指導著浩珅，“重心低可以讓你更穩定，也能更快地改變方向。”

浩珅聽著隊長的話，若有所思地點點頭。他再次嘗試突破，這一次，他刻意降低了自己的身體重心，運球的速度也有所加快。然而，由於動作還不夠熟練，他在變向時腳步有些踉蹌，差點失去了對球的控制。

隊長及時伸手扶住了他，說道：“彆著急，慢慢來。這個動作需要反覆練習才能熟練掌握。”浩珅感激地看了隊長一眼，然後繼續投入到訓練中。

汗水不斷地從浩珅的額頭滴落，他的衣衫早已被汗水溼透，但他沒有絲毫停歇的意思。他一遍又一遍地重複著運球突破的動作，不斷地調整著自己的節奏和重心。每一次失敗，他都在心裡默默總結經驗教訓；每一次成功，他都給自己加油鼓勁。

經過一段時間的刻苦練習，浩珅的運球突破已經有了明顯的進步。他的節奏變化更加自如，身體重心的控制也更加穩定。當他再次面對隊長的防守時，已經能夠更加從容地應對。

隊長滿意地說道：“很好，接下來增加難度，我會更加強硬地防守，你要想辦法突破我的防線。”隊長的眼神中充滿了挑戰，他的防守動作變得更加嚴密和兇狠。

浩珅咬咬牙，眼神中透露出堅定的決心。他知道，這是對自己的又一次考驗，只有克服了這個困難，他的技術才能更上一層樓。他深吸一