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校生比也大有不如，再加上他們根本沒受過正規訓練，所以，想要在一小時之內完成三十公里還是很有難度的。
萬幸的是，他上輩子學過的那些技巧都還在，想要達成這個目標還是有一定可能的。
只不過……
扭頭看了看哭喪著臉，但依然跟在自己身後的項飛，鍾晟揚了揚嘴角，恐怕要吃點苦頭才行。
“照著我說的做。”鍾晟趁著現在體力還充足，開始講解呼吸的方式，跑步時腳下發力的方式等等。
項飛半是相信，半是疑惑的照著做之後，果然輕鬆了許多。
“哈，阿晟，你從哪學來這些東西的？”
“天網上。”鍾晟笑眯眯的說道。
“哈？”項飛狐疑的看著他，天網上會教這麼專業的知識嗎？
正當他還想開口繼續追問的時候，鍾晟把臉一沉：“別說話浪費體力，哪怕有些這方法，我們想跑完三十公里也不輕鬆。”
項飛立刻閉嘴，的確，即使有這種方式，他也不過才剛剛接觸，想要完全按照這些東西去做就必須要堅持長期的鍛鍊，要把這些發力要求全部刻到自己的骨子裡，形成條件反射，
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