第八章 收穫(第1/2 頁)

想做就做

楚江回憶著自己穿越前見識過鍛鍊方法。

諸如hiit，腹肌撕裂者，囚徒健身，毛式挺身....

楚江記得當時自己看的很激動，在被窩裡轉個身，然後就丟到收藏夾裡吃灰....

練？不存在

這些鍛鍊方式練起來，又要吃苦頭，甚至要命

沒有幾年的功夫，沒有正確指導，難有成就，興許一個失誤就會傷到身體。

但現在楚江擁有熟練度面板，倒是可以考慮嘗試。

條件有限，他先選擇一個最簡單的“波比跳”。

棚屋內狹窄，他選擇到戶外

雙足肩寬，快速蹲下，雙手俯臥，雙腿收回，快速起跳

簡單的動作，以此為迴圈來個五次，楚江就感覺呼吸急促，體力消耗明顯。

然而在過程中，他明顯的感覺自己對身體掌控力在明顯的提升，動作更加標準，調動的肌群更多，呼吸富有節奏感。

身體很快就熱了起來。

楚江檢視面板，【技能】一欄裡果然多出【鍛鍊lv1（1/100）】

“那接下來的事情就簡單，刷就熟練度就完事了。”

每一次鍛鍊都會有明顯的感悟和提升，哪怕受限於當下孱弱的身體，楚江依舊能完成標準的二十三個波比跳。

稍作喘息後，楚江更是找來一塊廢鐵錠，作為負重工具，開始做啞鈴彎舉，做深蹲，做平舉。

每一個鍛鍊動作都是從生疏再到肉眼可見的熟練，並且是最契合楚江當下身體狀態，達到最高效率的鍛鍊效果。

熟練進步的快感和肉體劇烈運動痛苦感混雜在一起，有著說不出來痛快。

楚江咬著牙關，消磨著自己的體力，面板技能熟練度在一點一點上漲，他就盯著面板，看著熟練度進步，堅持著自己的動作。

直到體力揮霍一空，肌肉快要達到受損的邊緣，他才結束自己鍛鍊。

就卡在那個限度上，既能充分發揮體力最大效率進行鍛鍊，也不至於損害到身體，造成傷病。

熟練度面板存在，讓他快速從一個鍛鍊小白成為健身老手。

他感覺自己渾身上下每一塊肌肉都得到合適的鍛鍊，雖然疲憊勞累，但只要在足夠休息後，這些肌肉纖維會變得粗壯而強大。

鍛鍊後自然是要補充能量和水分

楚江拿來營養棒，這玩意雖然味道和口感糟糕，是窮人的食物，但並不算是什麼垃圾食品。

由儲能菌研磨成粉末的食品，有著足夠熱量碳水，蛋白質，各種人體必需微量元素應有盡有，甚至低糖低油低鹽。

楚江都認為，這種營養棒要是換在他藍星老家，絕對是減肥健美人群的最佳代餐。

直接吸取電能並高效轉化成生物能的特性更是黑科技，這起碼得是百來個億的技術專案。

然而在這個賽博都市，這種營養棒只配淪為窮人的飼料，精英富人們有更好的食物選擇。

楚江只能感慨這世界的“高科技，低生活”，然後大口大口咀嚼營養棒。

補充完身體營養

楚江又迴歸到工作臺前，繼續學習虛擬電子技術，並在晚上寫程式交訂單。

隔壁女鄰居這似乎親戚來探望消停了幾天，沒有製造令人不快的噪音。

楚江頗為順利的完成今晚工作，這將有10個奧羅爾的收入。

.....

時間就這樣過去了一個月

白天學習或者鍛鍊，晚上工作攢錢

楚江收穫十足，卡里攢下93個奧羅爾不說，面板更是顯示：

【楚江】

【歲數：21/46】