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不得不達到他所定的標準。

而周景成的訓練方式可以說是簡單粗暴，一個不滿意就用強硬霸道的手段制服你，這種方式效果可能來的更快。

雖然最後的結果相似，但是陌以晴目前更喜歡沈明遠的訓練方式，因為，她覺得這樣自己才受到了尊重，而且，她是吃軟不吃硬的。

陌以晴幾人從最基礎的&ldo;離機空中姿勢定型&rdo;開始練起，一練就是一整天。

這個姿勢是落地的標準動作，肩膀要內合，雙腳要併攏，看上去就好像是在彎腰抱著一個大西瓜。

沈明遠深知這個姿勢的重要性，一個沒練好，很有可能會落地摔傷。而且這個姿勢看起來簡單，卻很難在空中自然的保持。

因此，整整一天，他讓陌以晴幾人訓練的也只有這麼一個姿勢。

雖然只有這麼一個看似簡單的任務，陌以晴幾人還是累了個半死。

試想一整天保持一個四肢扭曲的姿勢一動不動，堅持下來都是個問題。

不知不覺中，他們腳下的土地已經被汗水浸濕。

……

徐徐的晚風吹散了白日的熱浪，也吹散了陌以晴他們臉上的汗水。

&ldo;好了，今天的訓練就到這裡吧。&rdo;沈明遠看了時間，晚上九點鐘。

&ldo;啊，終於可以活動活動筋骨了。&rdo;陌以晴站直了身子，雙手叉腰，左右拉伸了幾下。

緊接著，傳來季陽的一聲嚎叫，&ldo;哎吆，我腿都麻了，呀，站不起來了!&rdo;

&ldo;動作要清緩，不要太著急，再試一次。&rdo;沈明遠不緊不慢的聲音傳來。

季陽按照沈明遠的話，緩緩站了起來。然後苦哈哈地說道：&ldo;沈師兄，明天我們不用練習這個動作了吧。都練了一天了……&rdo;

&ldo;呵，你們上午不是很樂意這個嗎?&rdo;沈明遠嘴角上揚。

&ldo;呃……一直一個動作練一整天，忽然覺得也有點煩，呵呵。&rdo;季陽想到，上午一聽說今天只用做一個簡單的動作，美地不得了，直拍手叫好。哪兒知，這一天下來，累得夠嗆，現在有些後悔當初沒有反抗，雖然反抗應該也無效。

&ldo;那沈師兄，我們明天還要不要練這個空中定型姿勢呀?&rdo;陌以晴閃動著水汪汪的大眼睛，看向沈明遠。

沈明遠一個側頭，便對上了陌以晴明亮如水的眸子，那雙眼睛明淨清澈、燦若繁星。不同於往常所見的微笑模樣，彎彎如月，溫暖人心。而此時這樣動人心魄的雙眸是他從未見過的，他的心就這樣開始沉淪。

&ldo;要。&rdo;一個字輕輕吐出。

&ldo;啊!&rdo;四人不由驚撥出聲。

&ldo;哦，不是像今天這樣一直練下去，由於你們今天的訓練成果還不錯，接下來保持住就可以，因此下面5天只需在早、中、晚飯結束後，練習半個小時即可。&rdo;沈明遠意識到自己的失神，連忙解釋道。

&ldo;那還好。&rdo;

&ldo;還好。&rdo;

&ldo;嚇我們一跳!&rdo;

&ldo;嗯，大家都回去休息吧。&rdo;沈明遠微微一笑，看著幾人活潑的樣子，不禁微笑著搖了搖頭，說道。

&ldo;太好啦，累了一天終於可以休息了。&rdo;

&ldo;我好睏……&rdo;

&ldo;沈師兄，我們先走了&hell