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他聽到的訊息

他聽到的訊息是：「你沒有充分理由可以晚回來！你沒有責任感。我就從不晚回來，我比你好。」

他的解釋

她因他晚回來而難過時，他解釋：「橋上堵車。」或「有時候，人生不能完全如你願。」或「你不能希望我老是準時。」

她聽到的訊息

她聽到的是：「你不應該難過，因為我有很好、很合邏輯的晚回來的理由。不管怎樣，我的工作比你重要。你要求 太多了。」

她如何能減少否定

她可以說：「我不喜歡你晚回來，這讓我很難過。下次你如果晚回來，請先打電話給我，我會很感激。」

他如何能更加認同

他說：「我回來晚了，對不起，讓你難過。」更重要的是聽她講，別解釋太多。嘗試瞭解和認同她對愛的需求。

2。當他忘記某些事時

她反問的問題

當他忘了做某些事，她說：「你怎能記？」或「你什麼時候記得過？」或「我怎能相信你？」

他聽到的訊息

他聽到的訊息是：「你沒有理由忘忘記。你又蠢又不能信任。我付出的比你多。」

他的解釋

她因他忘了某些事而難過時，他解釋：「我真的忙忘了，這種事有時是沒辦法避免的。」或「這沒什麼大不了。忘記了，但並不表示我不關心。」

她聽到的訊息

她聽到的是：「你不該為這種小事難過。你要求太多，你的反應太沒理性。你活在一個幻想的世界，實在一點雖然吧！」

她如何能減少否定

如果她難過，她可以說：「我不喜歡忘記上」她也可以用另一種有效的方法，不要提起他忘了某些事，只說：「如果你能夠。。。。。我會很感激。」（他將會知道他忘了。）

他如何能更加認同

他說：「我忘了…你生我的氣嗎？」你然後聽她說，不讓她覺得生氣是錯的。她說時就會知道他有沒有在聽，她會馬上覺得很感激他。

3。當他從洞穴回來時

她反問的問題

當他從洞穴回來，她說：「你怎麼會麼沒感覺、冷漠？」或「你能期望我什麼反應？」或「我應該知道你內心在想什麼嗎？」

他聽到的訊息

他聽到的訊息是：「你沒有理由離開這我。你既殘忍又沒愛心，我嫁錯人了，有你傷我比我傷你還深。」

他的解釋

當他從洞穴回來，她難過時，他解釋：「我需要一些時間獨處，才兩天而已，有什麼大不了的？」或　「我又沒對怎樣，你怎麼會這麼難過？」

她聽到的訊息

她聽到的是：「你不應該覺得受傷害或受遺棄，否則我不會同情你。你太愛要求、太愛控制。我要做我想做的事，你不在乎你的感覺。」

她如何能減少否定

如果她難過，她可以說：「我知道你時候需要離開，但你離開時，我很難過。我不是說你錯了，但讓你瞭解我的覺對我很重要。」

他如何能更加認同

他說：「我瞭解我離開時你會有受傷有的感覺。我離開時一定讓你很痛苦。我們來談。」（只要她覺得有被傾聽，感就比較容易接受你偶爾需要離開）

4。當他令她失望時

她反問的問題

當他令她失望時，她說：「你怎能這樣做？」或「你為什麼不照我們討論的結果去做？」或「你不是說你會做這件事嗎？」或「你何時才會弄明白？」

他聽到的訊息

他聽到的訊息：「你沒有理由讓我失望。你是白痴，沒有一件事做得好。除非