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讓“胰島”動起來：我是這樣戰勝糖尿病的（精選）　作者：焦耐芳

初患糖尿病

十年前（1996年）的一個夏天，我開始感到身體有點不妙，比方說，渾身疲憊，腿變得沒有力量，每天早晨打拳的時候，不想動，連上樓梯也覺得吃力。一向睡眠少、喝水少的我，變得愛瞌睡，愛喝水，用小杯不過癮，就用大缸，咕咚、咕咚，像是牛飲水，一上午能喝幾暖瓶，而且動不動就感到餓。

那時候的我，還認為多喝水好，可以沖淡血液。可是沒多久，更嚴重的問題出現了，我從180多斤一下就降了下來。對著鏡子一照，嚇了一跳，特別是兩條大腿，瘦得並起來也能塞進一個拳頭去。

有一次吃飯的時候，幹醫生的二哥說：“你是不是糖尿病？”

“糖尿病？”糖尿病是什麼病？我的腦海裡對糖尿病沒有一點兒概念。

二哥說：“你早晨不要吃飯，去醫院化驗一下空腹血糖。”

第二天早晨，我去市中心醫院檢查，空腹血糖是16�9mmol/L，醫生問了我一些最近身體的感覺，晚上吃什麼飯，喝了多少酒，說讓我隔一天再到醫院化驗個空腹血糖，還有尿。

專家點評糖尿病（中醫稱為消渴）是一個慢性代謝性疾病。臨床表現為血糖高、尿糖多造成三多一少（吃得多、喝得多、排尿多，體重減少）及併發症。糖尿病正悄然無息地侵襲不同年齡的人群。由於糖尿病在初期很難感覺到症狀，當有感覺時病情已十分嚴重。因此，定期作健康檢查是最重要的預防措施。

第二次的化驗結果比第一次還要高，結論是百分之百的2型糖尿病。

我問醫生：“怎麼才能治好，需要住院嗎？”

醫生說：“一旦得上永遠無法治癒。現在還不需要住院……”

我懵了，天哪糖尿病居然這麼厲害，我的呼吸都有點緊張了。

醫生說，糖尿病雖然不能治癒，但可以用藥物加飲食控制，糖、水果是不能吃的，白酒、紅酒是不能喝的，麵食一天頂多吃三兩，含澱粉的食物也要少吃。

“啤酒能喝嗎？”

“啤酒頂多兩杯。”

這回是徹底完蛋了，三兩瓶啤酒都不過癮，何況兩杯。這可要生生地把人“啃淡”死了。

走出醫院，我忽然想：是不是化驗有誤，也許根本就不是糖尿病？

帶著一絲僥倖，我又去了兩家醫院檢查，結論

一致：糖尿病

那些日子，我害怕了，一邊吃藥，一邊嚴格按照醫囑飲食，一個月後，去化驗血糖，高興得差點跳起來：

血糖居然正常了——空腹6�0mmol/L

專家點評糖尿病是終身性疾病，一旦2型糖尿病的診斷成立，胰島功能受損基本上在50％以上，雖然經過飲食控制、運動以及藥物治療可使血糖平穩，甚至不吃藥血糖也能達標（即所謂蜜月期）。但其發病危險因素，沒有從根本上解決，這就是為什麼作者在應激狀態下（如感冒後）血糖又再一次升高的原因。

我的飲食逐漸恢復了正常，除了不吃糖、不吃水果外，基本上什麼也吃，什麼也喝。那些日子，過得很開心，　幾乎把糖尿病這個嚴重的問題給忘了。

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