天降大任 天地可重生(第2/3 頁)

固，修行此道、百病不生，目力過人、心智開闊，更兼體能出眾，是謂人重生。”

“第二層乃地重生，致力於打通大小周天、疏通全身筋絡，使氣血充盈，精神旺盛，肌肉溫和、面板飽滿、腠理肥實、呼吸開闔自如，尤其做到輕、緩、勻、長、深凡五要點。輕，即呼吸輕細；緩，指進出氣舒緩；勻，呼吸節拍有致，不時粗時細；長，呼吸之間、間隔時間長；深，即要求使吸入之氣，滲入臟腑百脈，人所以生者，皆稟一元之氣。經曰：人有氣則有神，有神則有氣，神去則氣絕，氣亡則神去。故無神亦死，無氣亦死。是以此乃練元神，避冷暖飲食，可履懸崖薄冰，脫人氣，雖千鈞猶若無物，此係地重生之妙道！”

“第三層乃天重生，最為難練，山上諸人多在此阻礙，不能逾越則不可強求，欲強則折。是以天關險惡，呼吸吐納、絲毫不得有差，如同走錯路，看到的自然是另外一個世界，得到的自然也是另外的感應，皆因精氣神在體內的經絡、臟腑、關穴施以作用，不同的作用，產生不同的結果，一旦有異動，其後果將是不可逆轉的，輕則傷殘重則殞命。所以，首先心境須祥和，身體俯仰之時，要不徐不疾，肢體伸曲時，也必須有節奏和節制，柔韌旋轉綿綿不斷，時刻做到氣通血脈，意觀五臟，神馭陰陽內外而不息。”

“盤坐定意，同時圈舌頂顎咽津，用鼻慢慢納氣、用口撥出，完成後開始逆轉倒行再停止，讓起迴圈無始無終，直到無法感知它的分界線，而後縛手背之掌心外翻，身骨左右搖擺，先極之再止，從來往復九次方可。內息通五臟、潤五體，洗滌肌理髮膚，故肺藏魄、心藏魂、肝藏意、膽藏思、腎藏元，陰陽絞纏由內而外，修五臟、韌肌腱、固精髓，長久練習，微而專之、長遂推之，以省為貴，若存若亡、為之百動，這就叫神舍，神舍修就百脈調和，惡俗無可駐留……”

“諸欲導行，慢慢用口納氣，填腹自極，然後內氣不絕、外氣暫停，虛的閉上眼睛、實的張開眼睛，慢慢地嚥氣六長息一絲不差，等到息已斷絕，再慢慢用鼻出氣。所虛的來補、所實的來瀉，慢慢用鼻息閉口溫暖氣，咽之徐徐而下，至身輕形浮、陰陽交匯、冷熱翻騰，則魂疏五體、精領天元，一切方得完全。此關一透，可飛空明、可越山石，容顏髮膚其色澤表象，可一甲子保不變，且再練‘陰陽輪迴功’，則勢如破竹……”

三姐妹聽師父這麼詳細解說，方才恍然大悟，心底真是又驚又喜、又愛又怕，卻不知能不能如願，俱不敢立即答話，而是等待師父的安排。

“好！今夜子時，明月當空，你們在此，準時照此習練，不得有誤。”

三人起身，方才坐下時、寒冷徹骨之狀，已消失無影無蹤，更覺此功之神妙，各自慶幸。

轉眼紅日歸山，須臾晚風拂月，冰玉池畔，姐妹三人憑欄遠眺，春去秋來忽已五年，儘管平日裡也曾到處遊走，依然感到陌生。

尤其是扶搖峰，陡峭聳峙雖不覺高，仰視慨嘆之餘，曾有人講訴祖師爺曾登峰長嘯，萬谷回應。

幾代掌門均有涉足，到底有什麼？為什麼？猶覺神秘莫測。

月色純澈，灑滿這玉雪之山，神光瑩瑩，彷彿伸手就可觸控，儘管一切就在眼前，依然是可望不可即。

始嘆人力之卑微，當下裡暗暗發誓，一定練成武功了卻夢想。子時將近，三人已各自坐在己位，隨即傳來一句“時辰到！”

便以師父所授之法，運氣行功，也不知過了多長時間，鳳兒只覺得渾渾噩噩、暖暖融融，醒來已是朝陽初起。

姬飛鳳大驚，卻見師父笑吟吟地站在面前,鳳兒慌忙據實已告：“師父，弟子方才練功疏忽，請師父責罰！”

至柔轉身說：“九十九天,鳳兒，你比為師強多了，本門第一層功，有催眠絕思之狀，