第十九章 冥想(第2/2 頁)

抬頭看了眼牆上懸掛的時鐘，臉色猛然一變，“壞了，怎麼都這個點兒了，你自己慢慢琢磨吧，我有事先走了。”

他也沒說是什麼事，匆匆忙忙就離開了病房。

“行吧……路上慢點哈。”

送走了老楊，周塵開啟平板看了遍和冥想相關的資料，說來說去，其本質還是要放空大腦，這是最基礎也是最重要的一步，做不到這一點就無法進行冥想。

看了不知道多少個學者寫的文章後，周塵翻到一篇名叫《三分鐘教你學會如何正確冥想》的簡短文章，裡面說新人冥想不能硬來，需要循序漸進，最簡單的方式就是數呼吸。

作者將毫無雜念地數十次呼吸劃分為第一階段，數三十次呼吸劃分為第二階段，往後是五十次、七十次、一百次……逐漸增多，直到不用數呼吸就能自然而然地放空大腦，毫無雜念，就算正式掌握了冥想。

周塵覺得這個方法不錯，於是閉上眼睛嘗試起來，他很順利地就完成了第一階段，但越往後就越容易想起其他的事情，最終倒在了二十四次呼吸前。

一連嘗試了數次，他發現這種方式的確很有用，可以有效鍛鍊專注力。

到了後半夜，周塵已經可以毫無雜念地數六十多次呼吸，要不是聽到外面走廊裡護士走動的聲音被吵到，他還能堅持更久。

不過長時間的嘗試讓他多少有些枯燥乏味，他也深知在這種狀態下，重複做一件事會導致這件事的成功率直線降低。

於是周塵跑出病房，繞著醫療部的大樓快跑了十幾圈，回來舒舒服服洗了個熱水澡，換上一身清爽的衣服，調整好狀態後，再一次朝著冥想發起衝擊。

這一次他狀態意外的好，到了最後甚至不用去刻意數呼吸次數，就能保持住大腦放空。

當時間的流逝被下意識忽略，整個人宛如墜入一片黑暗的虛無，自漫長的永恆裡，周塵終於抓住了那種奇妙的感覺，他追逐著，不斷向前。

像是在深沉的黑暗中馳騁，他越跑越快，最後一頭撞進那團熾熱的光明，精神彷彿穿過了某種無形的界限，掙脫軀殼的束縛，化作一陣悠揚的風騰飛而起。

世界好像安靜了，又好像變得嘈雜和紛亂，各種聲音湧入耳中。

風聲、蟬鳴、交談聲、走動聲、心跳的搏動、儀器的嗡鳴……

他像是一個幽靈，穿透過牆壁與各種阻礙，任意遊蕩。

在意識的蔓延中，他看到了隔壁病房中打鼾熟睡的病人，看到了正在前臺值夜班的護士小姐姐們。

他看到了病房中正在給病人換藥的醫生，看到了正在辦公室裡熬夜加班工作的文職人員，也看到了亮如白晝的急救室中一道道忙碌的身影……

只是，在短暫的剎那後，周塵就感覺自己到達了極限，精神意志瞬間迴歸自身。

他睜開眼，回味著剛才的奇妙狀態，還有些不敢置信：

“……意識遊離？”