第77章 體能訓練(第1/4 頁)

從合宿回來的第二天，涼介和湯野就把體能訓練正式提上了日程

兩個半大少年今年才十六歲，還沒有發育，這個時候進行體能訓練才是最合適的

到時候訓練完剛好發育關，身體才能更好的儲存力量和肌肉，就像電池一樣，續航能力會拔高一大截

涼介也明白其中的道理，只好悶著頭訓練了

湯野和涼介兩個人現在每天都忙的和陀螺一樣，剛好合宿回來又趕上了小考，涼介還好，羽生家的對學習一向很重視

就是苦了湯野了，學習什麼的，早就不知道忘在哪裡，現在不僅要訓練還要讓學長補習

體育館裡，五色看著涼介和湯野在另一邊進行基礎的體能訓練，蠢蠢欲動的想去找自己的小夥伴

又想到鷲匠教練說的自己技術上的不足，整個人又蔫了下來，乖乖的跟著川西訓練

瀨見唏噓著看著訓練體能的二人組，扒拉著山行的肩膀說“你發現沒，體育館的大家現在都在較勁呢”

山行“？什麼？”

好吧，果然不能和山行說這些繞來繞去的話，瀨見聳聳肩繼續說

“你沒發現嗎，一開始只是涼介和湯野在較勁，比誰訓練的多一點，這兩個人甚至把日常訓練也加進去了

其他人有危機感了，涼介算得上天才型的運動員了，又這麼努力，大家危機感上來了”

山行不置可否的咧著嘴笑笑“這是好事嗎，阿覺這兩天也沒有逃掉日常訓練了”

話雖這麼說，但是獅音心裡那叫一個悲憤啊

天賦好就算了，白天十二個小時恨不得天天泡在體育館裡訓練，這麼卷真的好嗎！不用考慮前輩的感受了嗎！

我這老胳膊老腿的啊，看見他們這種莽勁就頭疼

眼神幽怨又欣慰的看著一年級的三個人，後輩們太努力也是一種甜蜜的負擔呢，一不注意這群小崽子就要攆上前輩們了

涼介揉著自己的肩膀嘆氣，看著一邊的湯野那同樣苦大仇深的臉心裡平衡了一點

湯野不僅要訓練還要控制飲食，湯野的體型也說不上壯，但是二傳的體型要求還是很好的，需要非常輕盈才可以，湯野現在只能每天吃雞胸肉和蔬菜，臉都快綠了

“肩膀還痛嗎？”湯野看見涼介正在看著自己，開口問了一句

涼介這才緩過神，感受到肩膀上的痠痛“還行吧，待會找隊醫去理療去”

湯野打個哆嗦，頭搖的嚕嚕的“我不要，不去，你別說了”拒絕三連

涼介調侃著說“不行的哦，不去理療的話，脂肪酸堆積起來容易造成傷病，長痛不如短痛，你就別想著逃跑了”

湯野面如死灰，恨不得毀滅世界

比起訓練的難度來說，涼介也不遑多讓，增肌的同時還要剋制下半身的脂肪量

鷲匠前幾天找過他了，說“你現在是副攻，在其位謀其職，訓練的同時把自己的滯空能力提強一點，別總是想著和山行搶球，你再這樣下去，山行就失業了”

說完也不告訴人到底怎麼訓練，去問鷲匠教練，他只是說“自己琢磨去”

涼介可費了老大勁拜託牛島前輩聯絡上了一個職業球隊的前輩，這才開始滯空的訓練

這才發現，訓練滯空對於身體的掌握和精細度要非常準確，身體的硬體條件要跟上，技術也要跟上

涼介這兩天掉的頭髮那比之前可多太多了，簡直愁禿了有沒有

要減少腿部的脂肪，還要增長肌肉控制住平衡，涼介現在睡覺做夢都是鷲匠拎著棍子來教他訓練

就這樣訓練，一連好幾天就過去了

涼介終於習慣了這種高強度訓練，越來越得心應手了

這天訓練結束、五色興衝